ଅନିଦ୍ରା, RLS, ସ୍ଲିପ୍ ଆପ୍ନିଆ, କିମ୍ବା ନାର୍କୋଲେପ୍ସି ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ଯୋଗୁଁ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ପ୍ରାୟ ସତୁରି ନିଦ ବ୍ୟକ୍ତି ଆଜି ରାତିରେ ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବେ। ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଲୋକମାନେ ନିଦ୍ରା ଅଭାବ ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି। କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ନିଦ୍ରାହୀନତା ମଧ୍ୟ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ତେଣୁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ନିଦ୍ରାହୀନତା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା। ଅଧିକାଂଶ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଔଷଧ ଆଡକୁ ମୁହାଁଇଥାନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇପାରନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର କେତେଥର ଅନାବଶ୍ୟକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇଥାଏ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଅନେକ ଲୋକ ପାରମ୍ପରିକ ଔଷଧର ବିକଳ୍ପ ଖୋଜନ୍ତି, ଯେପରିକି CBD ତେଲ ଏବଂ ଲାଲ ଶିରା କ୍ରାଟୋମ୍।
ଏଣ୍ଡୋକାନାବିନଏଡ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ଏକ ଜୈବିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହା ସହିତ CBD ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରେ (ECS)। ECS ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀରେ ହୋମିଓଷ୍ଟାସିସ୍ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଫଳସ୍ୱରୂପ ନିଦ୍ରା, ସ୍ମୃତି, ଭୋକ, ଚାପ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ଶାରୀରିକ ପ୍ରକ୍ରିୟାର ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ECS ରେ ଏଣ୍ଡୋକାନାବିନଏଡ୍ ନାମକ ରାସାୟନିକ ଦୂତ ମିଳିଥାଏ। ଏହି ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ଅନ୍ତର୍ଜାତ ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ। CBD ମୌଖିକ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ପ୍ରବେଶ କରେ ଏବଂ ECS ରିସେପ୍ଟର ସହିତ ବାନ୍ଧି ହୁଏ। ଶରୀର ଉପରେ କାନାବିସ୍ ର ପ୍ରଭାବ ବହୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ। ମନକୁ ଆରାମ ଦେବା ଏବଂ ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଦ୍ରା ପ୍ରେରଣା ଦେବାର ଏହାର ପ୍ରସିଦ୍ଧ କ୍ଷମତା ପାଇଁ CBD ତେଲ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରିଛି।
Cପ୍ରତିଦିନର ତାଳ ଉପରେ ନଜର ରଖେ
ସର୍କାଡିଆନ୍ ତାଳର ଉଦାହରଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଜାଗ୍ରତ-ନିଦ୍ରା ଚକ୍ର, ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ଚକ୍ର ଏବଂ ଚୟନାତ୍ମକ ହରମୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ଚକ୍ର। ନ୍ୟୁରାଲ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ରେ, ଏଣ୍ଡୋକାନାବିନୋଡ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ଅନେକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଟ୍ରିଗର କରିବା ପାଇଁ ଦାୟୀ। ଏଣ୍ଡୋକାନାବିନୋଡ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ CBD ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଇପାରେ। CBD ଭଲ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର୍ ଡୋପାମିନ୍ ଏବଂ ସେରୋଟୋନିନ୍ ର କ୍ଷରଣକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ। ପ୍ରମାଣ ଅଛି ଯେ CBD ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଉଭୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଅନିଦ୍ରା ସର୍କାଡିଆନ୍ ତାଳ ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ, ଯାହା ECS ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ।
GABA ସଂଶ୍ଳେଷଣକୁ ବାଧା ଦେବା କିମ୍ବା ସହଜ କରିବା
ରାତିରେ ନିଦ୍ରାହୀନତାର ଏକ ସାଧାରଣ କାରଣ ହେଉଛି ଚିନ୍ତା। ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଥିବା GABA ରିସେପ୍ଟରଗୁଡ଼ିକ CBD ଦ୍ୱାରା ସକ୍ରିୟ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଶାନ୍ତ ଅନୁଭବ ଆଣିଥାଏ। CBD ସେରୋଟୋନିନ୍ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ଯାହା ଚିନ୍ତାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ଶାନ୍ତତାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଦାୟୀ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ GABA ହେଉଛି ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଟ୍ରାନ୍ସମିଟର।
ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଚାପ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଯୋଗୁଁ ମୁଣ୍ଡ ନୁଆଁଇବାରେ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି, ସେମାନେ CBD ତେଲ ସାହାଯ୍ୟରେ ଆରାମ ପାଇପାରିବେ। ନିଦ୍ରାହୀନତା ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ବେଞ୍ଜୋଡିଆଜେପାଇନ୍ସ GABA ରିସେପ୍ଟର ପାଇଁ ଏକ ଲକ୍ଷ୍ୟ।
ଏକ ପ୍ରତିନିଧି ଦଳ ସୃଷ୍ଟି କରିବା
କାନାବିସ୍ ଗଛରେ ଶହେଟି ଭିନ୍ନ କାନାବିନୋଇଡ୍ ମିଳିଥାଏ, CBD ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କେବଳ ଗୋଟିଏ। ଗ୍ରହଣ କରିବା ପରେ, ପ୍ରତ୍ୟେକ କାନାବିନୋଇଡ୍ ଶରୀର ଉପରେ ଏକ ଅନନ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। କାନାବିସ୍ ଗଛର ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକର ମିଶ୍ରଣ, ଯେପରିକି ଟର୍ପେନ୍ସ ଏବଂ ଫ୍ଲାଭୋନଏଡ୍, ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ଏପରି ଯୌଗିକ ପାଆନ୍ତି ଯାହା ପୂର୍ବରୁ କେବେ ଦେଖାଯାଇ ନାହିଁ। ଏନଟୋରେଜ୍ ପ୍ରଭାବ ସେହି ଯନ୍ତ୍ରପାତିକୁ ବର୍ଣ୍ଣନା କରେ ଯାହା ମାଧ୍ୟମରେ CBD ର ଲାଭଦାୟକ ଲାଭ ଅନ୍ୟ ପଦାର୍ଥର ଉପସ୍ଥିତିରେ ଗୁଣିତ ହୁଏ।
ଯେତେବେଳେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର CBD କାମ କରିବ, ସେତେବେଳେ ସହଯୋଗୀ ପ୍ରଭାବ ପ୍ରଭାବରେ ଆସିଥାଏ। ଅନିଦ୍ରା ଏବଂ ନିଦ୍ରା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗଗୁଡ଼ିକୁ CBD ତେଲ ସହିତ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ, ଯାହା ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏକ ଶାନ୍ତକାରୀ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଅତିରିକ୍ତ CBN କିମ୍ବା THC କୁ CBD ସହିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରାଯାଇ CBD କୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେବାର ପ୍ରକୃତି ସହିତ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଏ। CBN କୁ ଏହାର ଶାନ୍ତକାରୀ ଗୁଣ ଯୋଗୁଁ "ଚୂଡ଼ାନ୍ତ ବିଶ୍ରାମ କାନାବିନୋଇଡ୍" କୁହାଯାଏ।
CBD ସ୍ଲିପ୍ ଏଡ୍ ଉପାଦାନ ଯାହା ପ୍ରକୃତରେ କାମ କରେ
CBD ବ୍ୟତୀତ, CBD ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ହେମ୍ପର ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିଦିଆଗଲେ CBDର ପ୍ରଭାବଶାଳୀତା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। CBD ନିଦ୍ରା ସହାୟକରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧି ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ଭାଲେରିଆନ୍ ରୁଟ୍, କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍, ପ୍ୟାସନ୍ ଫୁଲ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଭଳି ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ। ମେଲାଟୋନିନ୍, ଏକ ଜଣାଶୁଣା ନିଦ୍ରା ସହାୟକ, ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଆଖି ବନ୍ଦ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ CBD ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ।
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରାକୃତିକ ସାମଗ୍ରୀରୁ ତିଆରି CBD ଉତ୍ପାଦ ବାଛିବା ଉଚିତ। ପ୍ରିଜରଭେଟିଭ୍ ଏବଂ କୃତ୍ରିମ ରଙ୍ଗ ଭଳି ମିଶ୍ରଣ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ବୋଲି ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟ ଅଛି।
କାନାବିଡିଓଲ (CBD) ନିଦ୍ରା ସହାୟକ: ସେଗୁଡିକ କ'ଣ ଏବଂ କିପରି କାମ କରେ
ଦୁଇଟି ସର୍ବାଧିକ ବ୍ୟବହୃତ CBD ନିଦ୍ରା ଉତ୍ପାଦ ହେଉଛି CBD ତେଲ ଟିଙ୍କଚର ଏବଂ CBD ଗମି। ଏଗୁଡ଼ିକ ମୌଖିକ ଭାବରେ ନିଆଯାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ନିଜସ୍ୱ ଲାଭ ଏବଂ ଅସୁବିଧା ସହିତ ଆସିଥାଏ। CBD ଗମି ହେଉଛି ଯୌଗିକର ଏକ ଖାଦ୍ୟଯୋଗ୍ୟ ସଂସ୍କରଣ, ଅର୍ଥାତ୍ ସେବନ ପରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରରେ ମେଟାବୋଲିଜାଇଜ୍ ହୋଇଥାଏ। CBD ଗମି ଖାଇବା ହେଉଛି ଶୋଷଣର ଏକ ଧୀର ପଦ୍ଧତି, କାରଣ CBD ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ ଦେଇ ଯିବାକୁ ପଡିବ। କାରଣ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରଥମେ ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ ଦେଇ ଯିବାକୁ ପଡିବ। ଜୈବ ଉପଲବ୍ଧତାର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ରୋଗୀମାନଙ୍କୁ ଏପରି ଔଷଧ ନେବାକୁ ପଡିଥାଏ ଯାହା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ। ଅଧିକ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଗମି ଗ୍ରହଣ କରିବା ଗୋଟିଏ ବିକଳ୍ପ। ସୀମିତ ଜୈବ ଉପଲବ୍ଧତା ଯୋଗୁଁ CBD ଗମିଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରଭାବ CBD ର ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ।
ଜିଭ ତଳେ CBD ତେଲର ଏକ ବୁନ୍ଦା ରଖି 60 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ରଖାଯାଇଲେ ଭାଷାଗତ ଅବଶୋଷଣ ହୁଏ। ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ CBD ତେଲ ଦେବାର ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ପଦ୍ଧତି। CBD କ୍ୟାଣ୍ଡି ଏବଂ ତେଲ ଟିଙ୍କଚରର ଜୈବ ଉପଲବ୍ଧତା ହେଉଛି ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରାଥମିକ ପାର୍ଥକ୍ୟ।
CBD ତେଲ ଆମର ସର୍କାଡିଆନ୍ ତାଳକୁ ସଜାଡ଼ିବା ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ, ଯାହା ମଧ୍ୟରୁ ଜାଗ୍ରତ-ନିଦ୍ରା ଚକ୍ର ଏକ ଉପାଦାନ। ଆମର ନିଜସ୍ୱ ସେରୋଟୋନିନ୍ ଜେନେରେସନ୍ GABA ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ସହିତ ଜଡିତ। ଏକ ବିଶ୍ରାମଦାୟକ ରାତିର ନିଦ୍ରା ଏବଂ ଏକ ସ୍ଥିର ସ୍ୱଭାବ ପାଇଁ, ସେରୋଟୋନିନ୍ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ନିଦ୍ରାହୀନତା କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଦୁଇଟି ସର୍ବାଧିକ ବ୍ୟବହୃତ CBD-ଆଧାରିତ ଔଷଧ ହେଉଛି ତେଲ ଟିଙ୍କଚର ଏବଂ CBD ଗମି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନିଦ୍ରା ଅଛି ଏବଂ ଆପଣ CBD ତେଲ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛୁକ, ତେବେ ଆପଣ କିଛି ସମୟ ପରେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବେ। ଆମେ ଆଶା କରୁଛୁ ଯେ ଆପଣ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ ରୁ ଆପଣଙ୍କର ଅନିଦ୍ରା କିମ୍ବା ନିଦ୍ରାହୀନତାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ CBD ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଜ୍ଞାନ ପାଇଛନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କୁ ଶୁଭକାମନା, ଏବଂ ପଢିବା ପାଇଁ ଧନ୍ୟବାଦ!
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଅକ୍ଟୋବର-୨୮-୨୦୨୨