ପ୍ରତିବର୍ଷ ଶହ ଶହ ଲୋକ ଧୂମପାନ ଛାଡିବା ପାଇଁ ନୂତନ ବର୍ଷର ଲକ୍ଷ୍ୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତି। ଯଦି କିଛି ଥାଏ, ତେବେ କେତେ ଜଣ ପ୍ରକୃତରେ ଏହା ହାସଲ କରିବେ? ଏହା ଆକଳନ କରାଯାଇଛି ଯେ କୋଲ୍ଡ ଟର୍କି ଧୂମପାନ ଛାଡିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିବା ପ୍ରାୟ 4% ବ୍ୟକ୍ତି ଛଅ ମାସରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଧୂମପାନ ମୁକ୍ତ ରହିବାରେ ସଫଳ ହୁଅନ୍ତି। ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଯେ ଧୂମପାନ ଛାଡିବା ପାଇଁ କେବଳ ସହାୟତା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ ବରଂ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଭେପିଂ ଭଳି ନିକୋଟିନ୍ ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ। ନୂତନ ବର୍ଷରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଉତ୍ତମ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ, ଆମେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଛାଡିବା ପାଇଁ ଆମର କିଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ପରାମର୍ଶ ସଂକଳନ କରିଛୁ।
ନୂତନ ବର୍ଷ ପାଇଁ ଏକ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ
ଉତ୍ସାହିତ ରହିବା ଏବଂ ଅସୁବିଧା ସତ୍ତ୍ୱେ ଆପଣ କାହିଁକି ଧୂମପାନ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତାହା ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ, ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ସ୍ଥିର କରିବା ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ଯେଉଁ ତାରିଖ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଧୂମପାନ ଛାଡ଼ିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟର କେନ୍ଦ୍ରବିନ୍ଦୁ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଉଚିତ। ଏହା ଅତି କମରେ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ଯୋଜନା କରାଯିବା ଉଚିତ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଖୋଜିବା ଏବଂ ଷ୍ଟକ୍ କରିବା ପାଇଁ ସମୟ ପାଇବେ।ନିକୋଟିନ୍ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକପସନ୍ଦ କରିବାପଡ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ଭେପ୍ସକିମ୍ବାଡିସପୋଜେବଲ୍ ଭାପ୍ଏବଂ ଏପରି ଗୋଷ୍ଠୀମାନଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅଭ୍ୟାସ ଛାଡିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଧୂମପାନ ଛାଡିବାର କାରଣ ସ୍ଥିର କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ପ୍ରେରଣା ପାଇପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶେଷ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିପାରିବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନିଜର, ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
ଭେପିଂକୁ ସ୍ୱିଚ୍ କରି ଧୂମପାନ ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ
ସିଗାରେଟ୍ ଅଭ୍ୟାସ ଛାଡିବା ପାଇଁ ଭାପିଂକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଏକ ବହୁତ ସଫଳ ପଦ୍ଧତି। ପବ୍ଲିକ୍ ହେଲ୍ଥ ଇଂଲଣ୍ଡ ଅନୁଯାୟୀ, ଧୂମପାନ ଅପେକ୍ଷା ଭାପିଂ 95% ସୁରକ୍ଷିତ କାରଣ ଇ-ଲିକ୍ୱିଡ୍ରେ ସିଗାରେଟ୍ ତୁଳନାରେ 95% କମ୍ କର୍କଟ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ପବ୍ଲିକ୍ ହେଲ୍ଥ ଇଂଲଣ୍ଡ ଅନୁଯାୟୀ, 52% ସକ୍ରିୟ ଭାପିଂ ସଫଳତାର ସହିତ ସିଗାରେଟ୍ ପିଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଛାଡିଛନ୍ତି। ଏକ ନିୟୁତରୁ ଅଧିକ ବ୍ୟକ୍ତି ଭେପ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ସଫଳତାର ସହିତ ଧୂମପାନ ବନ୍ଦ କରିଛନ୍ତି ଏବଂ ଭେପିଂ ମଧ୍ୟ ଛାଡ଼ି ଦେଇଛନ୍ତି। ନିକୋଟିନ୍ ପ୍ରତ୍ୟାହାରର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରି, ଭେପିଂ ଧୂମପାନ କରିବାର ଇଚ୍ଛା ଏବଂ ପୁନର୍ବାର ହେବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରେ କିମ୍ବା ଦୂର କରେ। ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଏବଂ ଭାପିରାଇଜରରୁ ବାଷ୍ପ ବାହାର କରିବାର ପ୍ରକ୍ରିୟା ଧୂମପାନ ସହିତ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମାନ ଏବଂ ଧୂମପାନକାରୀଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଯେଉଁମାନେ ଅଭ୍ୟାସ ଛାଡିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି।
ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ଡଙ୍କେ ଡିସପୋଜେବଲ୍ ଭାପ୍ କାହିଁକି ବାଛନ୍ତୁ?
ଧୂମପାନ ଛାଡିବା ପାଇଁ ନୂତନ ଭେପର୍ ବହୁତ ଲାଭବାନ ହୋଇପାରନ୍ତିଡିସପୋଜେବଲ୍ ଭାପ୍ଯେପରିକିଡଙ୍କେ ସିରିଜ୍। ଡଙ୍କେ ଡିଜାଇନରେ ଭେପରର ସହଜତାକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଆଯାଇଛି, ଯାହା କାରଣରୁ ଏହା କମ୍ପାକ୍ଟ, ଅବାଧ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ସରଳ। ସିଗାରେଟର ମୂଲ୍ୟ ତୁଳନାରେ, ଡିସପୋଜେବଲ୍ ଭେପ୍ ଏକ ବହୁତ ଅଧିକ କମ-ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପସନ୍ଦ। ଡିସପୋଜେବଲ୍ ଭେପ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ସହଜ ପ୍ରକାରର ଭେପ୍। ଭେପ୍ ପେନ୍ କିମ୍ବା ମୋଡ୍ ପରି, ଏକ ଡିସପୋଜେବଲ୍ ଭେପ୍ ପାଇଁ ଆଟୋମାଇଜର କିମ୍ବା ଟ୍ୟାଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଡିସେମ୍ବର-୦୯-୨୦୨୨