ଧୂମପାନ ତ୍ୟାଗ କରିବାର ନୂତନ ବର୍ଷର ଲକ୍ଷ୍ୟ ପ୍ରତିବର୍ଷ ଶହ ଶହ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇଥାଏ |କେତେ, ଯଦି ଥାଏ, ପ୍ରକୃତରେ ଏହାକୁ ତିଆରି କରିବ?ଏହା ଅନୁମାନ କରାଯାଏ ଯେ ପ୍ରାୟ 4% ବ୍ୟକ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଶୀତଳ କଇଁଛ ଧୂମପାନ ଛାଡିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି ସେମାନେ ଛଅ ମାସରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧୂମପାନମୁକ୍ତ ହେବାରେ ସଫଳ ହୁଅନ୍ତି।ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଯେ ଧୂମପାନ ତ୍ୟାଗ କରିବା କେବଳ ସାହାଯ୍ୟ ନୁହେଁ ବରଂ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଭ୍ୟାପିଙ୍ଗ ପରି ନିକୋଟିନ୍ ରିପ୍ଲେସମେଣ୍ଟ ଥେରାପି ଆବଶ୍ୟକ କରେ |ନୂତନ ବର୍ଷରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଭଲ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ, ଆମେ ଅଭ୍ୟାସକୁ ମାରିବା ଉପରେ ଆମର କିଛି ଉତ୍ତମ ପରାମର୍ଶ ସଂକଳନ କରିଛୁ |
ନୂତନ ବର୍ଷ ପାଇଁ ଏକ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ |
ଉତ୍ସାହିତ ରହିବାକୁ ଏବଂ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଅସୁବିଧା ସତ୍ତ୍ୱେ କାହିଁକି ଧୂମପାନ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ଲକ୍ଷ୍ୟ ସ୍ଥିର କରିବାରେ ଏହା ସହାୟକ ହୋଇପାରେ |ଯେଉଁ ତାରିଖ ଦ୍ you ାରା ଆପଣ ବିଦାୟ ନେବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତାହା ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟର କେନ୍ଦ୍ରବିନ୍ଦୁ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଉଚିତ୍ |ଏହା ଅତି କମରେ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ଯୋଜନା କରାଯିବା ଉଚିତ ଯାହା ଦ୍ you ାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଖୋଜିବାକୁ ଏବଂ ଷ୍ଟକ୍ ଅପ୍ କରିବାକୁ ସମୟ ଅଛି |ନିକୋଟିନ୍ ବିକଳ୍ପ |ପରିପୋଡ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ବାଷ୍ପ |କିମ୍ବାନିଷ୍କ୍ରିୟ ବାଷ୍ପଏବଂ ଗୋଷ୍ଠୀ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅଭ୍ୟାସକୁ କିକ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ |ଧୂମପାନ ତ୍ୟାଗ କରିବାର କାରଣ ସେଟ୍ କରିବା ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କୁ ଉତ୍ସାହିତ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଶେଷ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ନିଜ ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ଏହା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ |
ବାଷ୍ପକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଧୂମପାନ ତ୍ୟାଗ କରନ୍ତୁ |
ସିଗାରେଟ୍ ଅଭ୍ୟାସ ଛାଡିବା ପାଇଁ ଭାପିଙ୍ଗ୍ କୁ ସୁଇଚ୍ କରିବା ଏକ ସଫଳ ପଦ୍ଧତି |ଜନସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଇଂଲଣ୍ଡ ଅନୁଯାୟୀ, ଧୂମପାନ ଅପେକ୍ଷା ବାଷ୍ପ 95% ନିରାପଦ ଅଟେ କାରଣ ଇ-ଲିକ୍ୱିଡରେ ସିଗାରେଟ ତୁଳନାରେ 95% କମ୍ କର୍କିନୋଜେନ ଥାଏ।ଜନସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଇଂଲଣ୍ଡ ଅନୁଯାୟୀ, 52% ସକ୍ରିୟ ଭେପର ସଫଳତାର ସହ ସିଗାରେଟ ଟାଣିବା ଅଭ୍ୟାସକୁ ତଡ଼ି ଦେଇଛନ୍ତି।ଏକ ଲକ୍ଷରୁ ଅଧିକ ବ୍ୟକ୍ତି ସଫଳତାର ସହିତ ଏକ ଭେପ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଧୂମପାନ ବନ୍ଦ କରି ଦେଇଛନ୍ତି ଏବଂ ବାଷ୍ପ ଛାଡିଛନ୍ତି |ନିକୋଟିନ୍ ପ୍ରତ୍ୟାହାରର ଲକ୍ଷଣକୁ ଦୂର କରି, ବାଷ୍ପ ଧୂମପାନ କରିବାର ଇଚ୍ଛା ଏବଂ ପୁନର୍ବାର ହେବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଏବଂ ବାଷ୍ପରୁ ବାଷ୍ପକୁ ବାହାର କରିବା ପ୍ରକ୍ରିୟା ଧୂମପାନ ସହିତ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମାନ ଏବଂ ଏହି ଅଭ୍ୟାସକୁ ମାରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିବା ଧୂମପାନକାରୀଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ |
ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ କାହିଁକି ଡଙ୍କେ ଡିସପୋଜେବଲ୍ ଭେପ୍ ବାଛନ୍ତୁ?
ଧୂମପାନରୁ ସୁଇଚ୍ ତିଆରି କରୁଥିବା ନୂତନ ଭେପରଗୁଡ଼ିକ ଏଥିରୁ ବହୁତ ଲାଭବାନ ହୋଇପାରନ୍ତି |ନିଷ୍କ୍ରିୟ ବାଷ୍ପପରିଡଙ୍କେ ସିରିଜ୍ |।ଡଙ୍କେ ର ଡିଜାଇନ୍ରେ ଭେପରର ସହଜତାକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଆଯାଇଛି, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଏହା କମ୍ପାକ୍ଟ, ଅବିସ୍ମରଣୀୟ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସରଳ |ଯେତେବେଳେ ସିଗାରେଟ୍ ମୂଲ୍ୟ ସହିତ ତୁଳନା କରାଯାଏ, ଏକ ଥର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଉଥିବା ବାଷ୍ପ ଏକ ଅଧିକ ବ୍ୟୟବହୁଳ ପସନ୍ଦ |ଡିସପୋଜେବଲ୍ ଭେପ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ସହଜ ପ୍ରକାରର ଭେପ୍ |ଭେପ୍ ପେନ୍ କିମ୍ବା ମୋଡ୍ ପରି, ଏକ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଭେପ୍ ପରମାଣୁ କିମ୍ବା ଟ୍ୟାଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକ କରେ ନାହିଁ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଡିସେମ୍ବର -09-2022 |